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ヘアケアのおはなし AGA治療のためには、まずは髪のことをもっとよく知りましょう。
【第1回】ヘアケアの「○ or ×」常識・非常識
【第2回】元気な髪を維持するために

日ごろの心がけが大切

髪に良い生活は、特別なことではありません。大切なのは毎日のケアに気を配ること。
髪が育つ環境を整える「正しい育毛ケア」を知って頭皮を健康に保ちましょう。

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正しい髪の洗い方をマスターしよう

自分でできるヘアケアの第一歩が洗髪です。ところが、間違った方法は髪と頭皮のダメージの原因となってしまいます。正しいシャンプーのしかたをおぼえましょう。

正しい髪の洗い方1

1.軽くブラッシングしたあと、まずはぬるま湯でホコリなどのよごれを洗い流しておきます。このとき頭皮までしっかりぬらしておきます。

正しい髪の洗い方2

2.手のひらにシャンプーをしっかりと泡立てます。そのあと頭皮をやさしくマッサージするように洗髪します。

One Point!
頭皮を傷つけないために、指のはらを使って洗うのがコツ。また、シャンプーなどは頭皮をケアする成分が入ったものを。

One Point
正しい髪の洗い方3

3.すすぎは念入りに行います。泡が消えても、シャンプーなどの成分が頭皮や毛髪に残っている可能性があります。時間をかけて十分流しましょう。目安は3分以上です。


髪によい生活をはじめましょう

髪の元気を保つには普段からのメンテナンスは欠かせません。正しい方法で髪を洗う以外にも、健やかな髪をつくるためにできることはたくさんあります。ここではそのなかでも基本となる育毛のためのヘアケアをご紹介します。

ドライヤー

ドライヤー
ドライヤーの熱風は、吹き出し口で約140度の高温となっています。15cmほど髪から離した位置をキープし、熱が一点に集中しないように気をつけましょう。動かしながらまんべんなく乾かすことでダメージを防げます。

整髪料

整髪料
ヘアスタイルを決めるのに欠かせない整髪料ですが、毛穴をつまらせたり髪を傷つけている要因になることも。髪につけている時間を極力短くするとともに、夜はしっかりと洗い流したほうがベター。

生活習慣を見直そう

生活習慣を見直そう
髪は身体の一部。髪は食事で摂取するさまざまな栄養素によって作られています。バランスのよい食生活を心がけましょう。喫煙習慣や睡眠不足などは要注意。血行不良や代謝機能の低下がおこると、髪の成長力も弱まってしまいます


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抜け毛の対策や予防法は、個人個人で同じような症状でも、原因や治療法が全く違う場合があります。自己判断で決めつけずに、まずは発毛育毛専門の医師に相談する事が解決への近道です。

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